阿拉尔预防细菌性阴道炎的方法有哪些

　　阴道炎是成年女性比较容易患上的一种疾病，这与女性自己对生殖器的清洁卫生做的不够好有很大关系。妇科专家指出：女性由于生理期的限制，不养成良好的行为习惯，是很容易让生殖器滋生病菌的。所以，生活中女性朋友对于细菌性阴道炎的预防，需重视起来。

　　预防细菌性阴道炎的方法有哪些?

　　1、精神护理

　　积极乐观的精神状态是抵御疾病的极好方法，平日应学会适当减压，学会倾诉，不要挤压不良情绪，以免为疾病提供可乘之机。

　　2、运动护理

　　加强锻炼，增强体质，多晒太阳，进行有氧运动等，可减少细菌感染和生长增殖的机会。

　　3、卫生护理

　　注意个人卫生、保持外阴清洁干燥;pH4弱酸配方的女性护理液更适合日常的清洁保养。勤洗换内裤，不与他人共用浴巾、浴盆，不穿尼龙或类似织品的内裤，患病期间用过的浴巾、内裤等均应煮沸消毒。

　　4、饮食护理

　　多食富含抗氧化剂的食物，利于增强机体免疫力、抗感染，如维生素A、维生素C、维生素E以及微量元素锌、铁、镁、硒等属于抗氧化物;还有葡萄、柿子椒、苦瓜、西红柿和花椰菜等食物以及姜黄和银杏等草药中含有生物类黄酮、番茄红素等，具有非常强的抗氧化作用。多吃肉桂和蒜汁两种食物作调料，能对抗感染，杀死造成尿道感染的白色念珠菌。

　　上面专家推荐的四种方法，对预防女性细菌性阴道炎还是很有帮助的。女性在平时的生活、工作之余，对于自身的健康也要格外重视，以免不小心患上细菌性阴道炎而让自己承受病痛的折磨。同时，女性定期入院进行健康体检对预防细菌性阴道炎也有很大帮助。