女人阴道松弛了怎么办

　　阴道松弛困扰着不少的女人，因为阴道松弛严重的甚至会影响到夫妻生活，女人阴道松弛某些锻炼方法可帮助阴道紧缩，希望对女性朋友有所帮助。

　　女人阴道松弛了怎么办?

　　★收缩阴道壁肌肉

　　方法要求：练时取坐、立、卧姿均可，收缩以能感到轻微的阴道肌颤动为好。注意，腹肌、骨盆和臀部保持不动，无明显的体外动作。收昆肌肉后要保持数秒，然后再慢慢放松，直至肌肉完全松驰后，再重复收缩、放松，每天100次。此法有助于恢复子宫、膀胱、阴道壁肌肉和韧带的弹性。

女人阴道松弛了怎么办

　　★站式锻炼法

　　方法要求：双腿站开，收缩两侧臀部肌肉，使之相挟，形成大腿部靠拢，膝部外转，然后收缩括约肌，使阴道往上提的方向动。类似憋尿的动作。耐心锻炼，即可学会分清阴道和肛门括约肌舒缩，改善阴道松弛状态。每天坚持15分钟，坚持一段时间，就可以看到疗效了。

　　★背部锻炼法

　　方法要求：左腿跪地，双臂撑地，头下垂，背呈弓形，右腿屈膝前收，膝近头部，同时收缩腹肌和阴道壁肌肉，然后右腿向上伸抬，同时头上抬，保持数秒。右腿放下，换左腿重复动作，交替做5-10次。

　　★卧式锻炼方法

　　要求如下：靠床沿仰卧，臀部放在床沿，双腿挺直伸出悬空，不要着地。双手把住床沿，以防滑下。双腿合拢，慢慢向上举起，向上身靠拢，双膝伸直。当双腿举至身躯的上方时，双手扶住双腿，使之靠向腹部，双膝保持伸直。然后，慢慢地放下，双腿恢复原来姿势。如此反复六次，每天一回。

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　　快速有效的解决方法——MEC微创阴道松弛修复术

　　“MEC微创阴道松弛修复术”是目前上最先进的阴道松弛修复术。该技术结合了韩国整形美容固有的优势特点，将韩国整形技术融入到妇产科手术中，突破了传统阴道松弛修复术的技术缺陷，增多和加深阴道粘膜皱褶，并保护阴道感受和分泌功能，恢复收缩功能。手术后，不仅能达到阴道紧缩的效果，还能增强性交时的快感，更容易达到高潮。

　　技术优势：

　　1、增加阴道粘膜褶皱，增加性爱时摩擦力

　　2、保护阴道感受功能，增强性爱时敏感度

　　3、保护阴道分泌功能，增加性爱情趣

　　4、恢复阴道收缩功能，大大提高性爱效果

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