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月经不调吃什么能调理

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  月经不调吃什么能调理?月经不调是女性常见的妇科疾病之一,月经不调是困扰女性的疾病之一,那么月经不调吃什么能调理呢?下面请专家为朋友们具体的介绍月经不调该吃什么进行调理。

  月经不调吃什么能调理?

  维生素B6,会有帮助减轻焦虑及忧郁的作用,其食物来源有,瘦肉、全谷类、深绿叶蔬菜等。对于维生素E,能缓解经期腹痛,肿胀及肌肉痉挛。其食物来源有麦芽等。对于钙质可减轻不适,女性可以多喝牛奶、酸奶、奶酷等。此外在经期,女性要减少盐的摄取量。

  月经不调吃什么能调理?一是,喝益母草鸡蛋汤,这主要是适用于瘀血阻滞引起的月经过少,月经后延症。二是,鸡蛋龙眼羹,适用于虚证,月经不调者。三是,山楂红糖饮,主要是经期错乱女性,四是,黑木耳红枣茶,主要是补中益气,养血止血。适用于气虚型,月经出血过多者。

  女性月经不调,可以靠饮食来调理。

  月经时常早来的人,应少吃辛香料、少吃肉、少吃葱、洋葱、青椒、多吃青菜,吃饭前要按摩耳朵祛除疲劳,内心不要有不安和紧张。

  若月经总是迟来,宜少吃冷食多吃肉。经期第一、二天最好吃姜炒鸡肝或猪肝,多服用补血的食品。

  所谓“早来”、“迟来”,系依据个人生理周期来算,不管是28天周期或30天周期,早来7天以上或晚来7天以上,就是月经不调,表示身体与精神有了不平衡的现象。

  在月经前、中、后三时期,若摄取适合当时身体状态之饮食,可调节女性生理心理上种种不均,也是使皮肤细嫩油滑的美容良机。

  月经前烦躁不安、便秘、腰痛者,宜大量摄食促进肠蠕动及代谢之物,如生青菜、豆腐等,以调节身体之不均状态。

  月经来潮中,为促进子宫收缩,可摄食动物肝脏等,以维持体内热量。此时,甜食可多吃,油性食物及生冷食物皆不宜多吃。月经后容易眩晕、贫血者,在经前可摄取姜、葱、辛香料等;在经后宜多吃小鱼以及多筋的肉类、猪牛肚等,以增强食欲,恢复体力。

  以上就是关于月经不调吃什么能调理的介绍,相信朋友们已经清楚的了解了,希望以上文章能给你带来一定的帮助,若是还有任何需要,请点击附大在线专家,进行咨询。我院专家24小时在线免费为您提供解决方案。

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