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孕妇怎样减轻早孕症状?

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  怀孕后要避免令人不舒服的食物,鼻如油腻、辛辣、口味重、巧克力、早孕反应是指孕妇在怀孕6周左右的时候,出现的头晕、乏力、嗜睡、食欲不振、厌油腻、恶心、晨起呕吐等一系列症状。出现早孕症状怎样减轻?这是孕妇比较关心的问题。下面听听专家对“孕妇怎样减轻早孕症状?”有什么高招。

  早孕反应虽说不是病,但其“难过”程度也是不亲历者不能体会的。早孕反应常常会造成孕妇营养不良,严重的早孕反应者不得不住院接受治疗。有三种方法可以减轻早孕反应。

       孕妇怎样减轻早孕症状?

  孕妇怎样减轻早孕症状?专家讲以下三种方法可以减轻早孕症状:

  1、饮食调节:注意食物的形、色、味,使其引起食欲。要减少每次进食量,少食多餐,多喝水,多吃富含纤维素和维生素B1的食物可以防止便秘,以免便秘加重早孕反应的症状。改善就餐环境亦可转换情绪,激起食欲。要尽量满足孕妇某些“不正常”要求,满足她们迫切希望吃到的某种东西,甚至是她平时从来不愿吃的,比如酸的、辣的食物等。

  2、适量运动:不能一有恶心、呕吐就整日卧床,否则只能加重早孕反应。如果活动太少,早孕反应症状则更为严重,易形成恶性循环。适当参加一些轻缓的活动,如室外散步、做孕妇保健操、出去购物等亦可分散注意力,又可强健身体,减轻早孕反应。

  3、心理调节:心情要保持轻松愉快。充分认识早孕反应是生理反应,解除其心理负担。除丈夫的体贴、亲属或医务人员的关心外,自我调节也十分重要,尽力解除不必要的思想顾虑,增强战胜妊娠反应的信心。

  以上是有关孕妇怎样减轻早孕症状?的介绍,如果您还有其它问题可与在线专家咨询。我院拥有先进的医疗技术,齐全的医疗设备,一对一的尊贵服务,各位患者请及早治疗,我院将竭诚为您服务。咨询电话。

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