阿拉尔同康医院是阿拉尔市卫生局批准成立专注于女性诊疗服务的正规医疗单位,阿拉尔市妇科疾病研究基地,是阿拉尔地区专业妇科诊疗基地、最具影响力的专业品牌妇科。
对于更年期,大家早已十分熟悉,身边或许正有人经历着这一特殊过程,但对此,许多女性朋友都较为担忧,却又无可奈何,不知道当自身面临更年期内分泌失调时,应该如何进行调节,那究竟更年期内分泌失调怎么办?下面就由阿拉尔同康妇科医院专家来支招,女性朋友要谨记。
更年期内分泌失调怎么办?同康专家来支招
更年期是每个女性必经的阶段,在这个阶段中女性卵巢会逐渐衰退,使到合成与分泌的雌激素以及孕激素日趋减少,继而容易引起内分泌失调,因此,更年期内分泌失调对女性健康造成严重的损害,所以更年期内分泌的女性更加要懂得如何调节。
调节更年期内分泌失调女性应该从以下几方面着手:
◇第一:女性更年期内分泌失调在饮食上应该懂得调节,对于盐以及糖的摄取要适量,由于更年期妇女内分泌改变,水盐代谢紊乱,容易引起浮肿,甚至进一步引起血压升高,因此用盐量宜尽量控制。
◇第二:在饮食上女性应该有良好的习惯,不偏食、不挑食,多吃含蛋白质丰富的食物,新鲜蔬菜以及水果也建议多吃,此外,女性还应该多喝水,这样能够及时补充身体所需的水分。
◇第三:在日常生活中女性要注意多锻炼身体,多参加各种运动锻炼,加强体质,并且要有科学的生活规律,不要经常熬夜,以免破坏正常的生理规律,造成荷尔蒙的分泌失衡甚至不足,进而引发其他疾病,还要保证注意休息、充足睡眠。
◇第四:更年期内分泌失调如果属于气血亏的话,可以吃一些黑米,小枣,红小豆,银耳等补气血的食品,另外,日常生活要有规律并且要调节好心理,心态平和,不要生闷气,调节内分泌,,主要是调节心理,再加上饮食保健。
◇第五:药物调理中医治疗内分泌失调主要通过调理气血、化淤散结进行调理。一般是根据每个人的身体情况进行辨证施治,看其属于寒、风、暑、湿等外邪中的哪一类,根据实、虚、阴、阳、气、血等进行不同的调理,中药可清除体内代谢淤积,平衡女性气血,使内分泌系统恢复正常运行。推荐阅读:怎么治疗更年期综合症比较好
温馨提示:以上就是关于“更年期内分泌失调怎么办?专家来支招”的介绍,感谢您的耐心阅读,相信您已经有所了解,对于已经步入更年期的女性来说,一定要掌握正确的调节方法,如有不适,应尽早就医治疗。如还有其他疑问,可点击在线咨询,与阿拉尔同康妇科医院专家详细沟通!
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