更年期内分泌失调怎么办?专家来支招

　　对于更年期，大家早已十分熟悉，身边或许正有人经历着这一特殊过程，但对此，许多女性朋友都较为担忧，却又无可奈何，不知道当自身面临更年期内分泌失调时，应该如何进行调节，那究竟更年期内分泌失调怎么办?下面就由赤峰附大妇科医院专家来支招，女性朋友要谨记。

　　更年期内分泌失调怎么办?附大专家来支招

　　更年期是每个女性必经的阶段，在这个阶段中女性卵巢会逐渐衰退，使到合成与分泌的雌激素以及孕激素日趋减少，继而容易引起内分泌失调，因此，更年期内分泌失调对女性健康造成严重的损害，所以更年期内分泌的女性更加要懂得如何调节。

　　调节更年期内分泌失调女性应该从以下几方面着手：

　　◇第一：女性更年期内分泌失调在饮食上应该懂得调节，对于盐以及糖的摄取要适量，由于更年期妇女内分泌改变，水盐代谢紊乱，容易引起浮肿，甚至进一步引起血压升高，因此用盐量宜尽量控制。

　　◇第二：在饮食上女性应该有良好的习惯，不偏食、不挑食，多吃含蛋白质丰富的食物，新鲜蔬菜以及水果也建议多吃，此外，女性还应该多喝水，这样能够及时补充身体所需的水分。

　　◇第三：在日常生活中女性要注意多锻炼身体，多参加各种运动锻炼，加强体质，并且要有科学的生活规律，不要经常熬夜，以免破坏正常的生理规律，造成荷尔蒙的分泌失衡甚至不足，进而引发其他疾病，还要保证注意休息、充足睡眠。

　　◇第四：更年期内分泌失调如果属于气血亏的话，可以吃一些黑米，小枣，红小豆，银耳等补气血的食品，另外，日常生活要有规律并且要调节好心理，心态平和，不要生闷气，调节内分泌,，主要是调节心理，再加上饮食保健。

　　◇第五：药物调理中医治疗内分泌失调主要通过调理气血、化淤散结进行调理。一般是根据每个人的身体情况进行辨证施治，看其属于寒、风、暑、湿等外邪中的哪一类，根据实、虚、阴、阳、气、血等进行不同的调理，中药可清除体内代谢淤积，平衡女性气血，使内分泌系统恢复正常运行。推荐阅读：怎么治疗更年期综合症比较好

　　温馨提示：以上就是关于“更年期内分泌失调怎么办?专家来支招”的介绍，感谢您的耐心阅读，相信您已经有所了解，对于已经步入更年期的女性来说，一定要掌握正确的调节方法，如有不适，应尽早就医治疗。如还有其他疑问，可点击在线咨询，与赤峰附大妇科医院专家详细沟通!