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吃什么能预防更年期综合症

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赤峰红山附大医院是赤峰市卫生局批准成立专注于女性诊疗服务的正规医疗单位,赤峰市妇科疾病研究基地,是赤峰地区专业妇科诊疗基地、最具影响力的专业品牌妇科。

  吃什么能预防更年期综合症?专家讲,年龄45-55岁的妇女,除月经失调外,烘热汗出为典型症状,或伴有烦躁易怒,心悸失眠,胸闷头痛,情志异常,记忆力减退,腰腿酸痛等。常喝莲子百合粥对于有效预防更年期综合症有着积极的作用。

  吃什么能预防更年期综合症?

  常喝莲子百合粥 预防更年期综合症

  大多数妇女由于卵巢功能减退比较缓慢,机体自身调节和代偿足以适应这种变化,或仅有轻微症状。中医认为更年期综合症是肾气不足,天癸衰少,以至阴阳平衡失调造成。因此在治疗时,以补肾气、调整阴阳为主要方法。

  吃什么能预防更年期综合症?——更年期综合症食疗:

  莲子百合粥

  【食材】莲子、百合粳米各30克同煮粥,每日早晚各服1次。

  【适用】绝经前后伴有心悸不寐、怔忡健忘、肢体乏力、皮肤粗糙者。

  甘麦饮

  【食材】小麦30克,红枣10枚,甘草10克,水煎。每日早晚各服1次。

  【适用】绝经前后伴有潮热出汗、烦躁心悸、忧郁易怒、面色无华者。

  赤豆薏苡仁红枣粥

  【食材】赤小豆、薏苡仁、粳米各30克,红枣10枚,每日熬粥食之。1日3次。

  【适用】更年期有肢体水肿、皮肤松弛、关节酸痛者。

  吃什么能预防更年期综合症?以是信息只做参考。最后,专家提醒,尽管女人更年期饮食对于改善症状预防的功效,但却无法彻底消除更年期的困扰。因此,女人更年期症状严重者,不仅需要从饮食上注意外最好通过咨询专业医生,在医生的指导下采取适当的方式进行治疗,从根本上消除更年期症状。我院专家敬候您的垂询,热线电话:

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